关于想要生个健康宝宝的孕妇来说，日子保健是有必要的工作，只要具有全面的怀孕常识，采纳杰出的保健途径，才干保证孕妇和宝宝都健健康康哦。
孕前预备 7 个“1”
1、规划 1 个有孩子后的日子蓝图：夫妻两边做好心思预备，合理规划，是孕育健康宝宝的开端。
2、做 1 次健康检查：做一些孕前健康检查，以确认孕前两个人的健康是否都处于一个杰出的状况。身体健康，是孕育健康宝宝的根底。
3、留下 1 年预备时刻：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时刻做预备，这助孕含身体、心思、经济等多方面的预备。
4、养成 1 个健康日子方法：从现在开端实施健康的饮食习惯、科学的训练计划，并坚持一份好心境。
5、找 1 所医院：依据自己的健康状况、需求、经济条件、寓居地址及医院所供给的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和临产医院。
6、服用 1 种药品“叶酸”：在你计划怀孕的前 3 个月，每天就要弥补 400 毫克叶酸。据美国科学家比较新发现，孕妇体内叶酸缺少是形成早产的重要原因之一。
7、停用 1 种避孕方法，口服避孕药：一般来说，停服避孕药 6 个月后怀孕才好。乱用药物，是孕育健康宝宝的大忌。
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